Starostlivosť o seba je dôležitejšia, než si možno myslíte

Vzhľadom na jej dlhoročné skúsenosti v oblasti doplnkov stravy nás zaujímalo, ako práve tieto znalosti ovplyvňujú jej životný štýl, stravu a denné rutiny. 

Ako využívate znalosti, ktoré máte o výžive, na ošetrenie pokožky zvnútra? Ako sa to prejavuje vo vašej strave?

Po mnohých rokoch práce s doplnkami výživy a vitamínmi som zistila, aký veľký vplyv má to, čo jeme, na naše zdravie, a to v dobrom aj v zlom. Neuveriteľný vplyv môže mať, keď bežne konzumujete dostatok vitamínov a minerálov a zároveň obmedzíte potraviny, ktoré nie sú telu príliš prospešné. Niet pochýb o tom, že sa to odráža na našej pleti.

S pribúdajúcim vekom som dúfala, že sa mi podarí nájsť zložku, ktorá bude mať pozitívny vplyv na prejavy starnutia pleti – to je len moja osobná záľuba. Chcela som sa čo najdlhšie vyhnúť vráskam a linkám, ktoré ma robia staršie a unavenejšie. Výskum kolagénových peptidov použitých v The Solution je pôsobivý. Niet pochýb o tom, že pravidelný príjem má pozitívny účinok.

Okrem toho sa snažím konzumovať potraviny, ktoré obsahujú ďalšie vitamíny a minerály prospešné pre pleť a zdravie. Ide vlastne len o to konzumovať čo najviac ovocia, bobuľovín, zeleniny a zdravých mastných kyselín pri každom jedle. Možnosť doplniť si stravu potravinovým doplnkom je možné využiť ako poistku, keď máte nejaké obmedzenia, alergie alebo jednoducho len nabitý program a niekedy vám niektoré z týchto kľúčových živín chýbajú.

Vaše 3–5 obľúbených ingrediencií pri varení?   

Keď si pripravujem jedlo, najskôr premýšľam ako niekto, kto pracuje v oblasti výživových doplnkov dlhé roky. Kladiem si otázky: Ktoré potraviny obsahujú dôležité živiny? Ako si môžem zostaviť tanier plný vitamínov a omega kyselín, ale zároveň aj vyvážený z hľadiska makronutrientov? ... A až potom zostavím recept.  

Snažím sa tiež získavať stále viac bielkovín z rastlinných zdrojov ako z červeného mäsa. V mojich obľúbených jedlách vždy nájdete semienka a orechy, ktoré sa hodia do šalátov, polievok, cestovín a nákypov, do ranných ovsených vločiek alebo jogurtu, v podstate do všetkého!

Aké účinky súvisiace s výživou môžete najzreteľnejšie vidieť na vlastnej koži?

Účinky používania The Solution™ po tak dlhú dobu samozrejme vidím. Okrem iného má moja pleť väčšiu pružnosť a rýchlejšie sa spamätáva. Predtým mi otlaky od vankúša zostávali na tvári až do obeda, ale teraz sú našťastie do raňajok preč.

Čo sa týka vplyvu výživy na vonkajší vzhľad, myslím, že je vždy jednoduchšie si všimnúť negatívne dopady nesprávnej výživy než naopak. Týždeň zlého spánku a nevyváženej stravy sa môže jasne prejaviť mdlou alebo suchou pleťou, ale týždeň kvalitného spánku, pohybu a množstva zeleniny vás môže výrazne rozžiariť. Pokiaľ budete dostatočne pozorní, môžete na sebe účinky svojej výživy vždy pozorovať.

S akými prekážkami súvisiacimi s rovnosťou pohlavia ste sa ako líder stretla vo svojej kariére?  

Pod týmto pojmom sa skrýva mnoho tém.

Mám to šťastie, že žijem v krajine, ktorá má lepšie práva a rovnosť žien ako väčšina ostatných, takže tieto témy prenechám ľuďom, ktorí sú na diskusiu vhodnejší.

Dotknem sa však problému, s ktorým sa v tejto úlohe často stretávam, a ktorý sa týka toho, ako je pre ženu nemožné rozhodovať sa iba v záujme vlastného blaha bez toho, aby ostatní mali pocit, že majú právo toto rozhodnutie kritizovať. Stretávam sa s tým, že je ženám vyčítané, pokiaľ sa o seba starajú „až moc“ alebo naopak „málo“.

Sarah Jessica Parker to vlani na jeseň v rozhovore pre Vogue povedala veľmi výstižne (prečítať si ho môžete tu): "Každý má na všetko názor. 'Má príliš veľa vrások, nemá ich dosť.'
Skoro to vyzerá, ako by ľudia nechceli, aby sme boli úplne v poriadku s tým, kde sme... či už sa rozhodneme starnúť prirodzene, alebo s tým niečo robíme, pokiaľ sa vďaka tomu cítime lepšie." Bohužiaľ sa s tým v našom odbore stretávam každý deň.

Či už prijímate známky starnutia ako súčasť života, alebo sa snažíte ich nástup spomaliť, je to len a len vaša voľba, a ak patríte k tej druhej skupine, sme tu pre vás (s vrecúškami kolagénu v ruke!). Som hrdá na to, že môžem ponúknuť produkt, ktorý môže pomôcť ľuďom, ktorí sa chcú cítiť sebaisto, mať sviežu pleť a dosiahnuť tieto ciele.

Vaša rada (budúcim) ženám vo vedení?  

Moja najlepšia rada znie: nech už je váš sen akýkoľvek, verte v neho. To, čo mi pomohlo dostať sa tam, kde som, na pozícii CMO spoločnosti, na ktorú som taká pyšná, je viera v seba a v daný projekt a v neposlednom rade spolupráca so šikovnými ľuďmi, ktorí mi poradia, ako svoj sen uskutočniť. Nepodceňujte silu druhých - ako negatívne, tak pozitívne, ale nepodceňujte ani svoju vlastnú silu, pretože ste to väčšinou vy sami, kto vytvára najväčšie prekážky pre splnenie vášho sna.  

Tiež by som povedala, že starostlivosť o seba je dôležitejšia viac, než si možno myslíte. Keď vám sen, ktorý máte, začne pohlcovať všetok váš čas a vy ste unavení a bojujete so sústredením, je ťažké podávať kvalitné výkony. Pokiaľ sa cítite mizerne, ťažko môžete "vyhrať" v rokovacej miestnosti. Všetky lekcie, ktoré som sa naučila pri práci s doplnkami stravy a zdravím, mi priniesli rôzne výhody, vrátane toho, ako sa o seba skutočne starať. Všetko sa premieta do ďalších ponaučení a úspechov. Položila som tým základ na to, aby som obstála v úsilí, ktoré je potrebné vynaložiť k úspechu pri budovaní značky, ktorá je teraz rozšírená vo veľkej časti Európy, a práve bola uvedená na trh v Spojených štátoch. 

Moje každodenná starostlivosť o pleť: 

  Po prebudení: 

• Opláchnem si tvár studenou vodou a mydlom šetrným k pleti. Používam mydlo od Clinique.
• Použijem sérum a denný krém, ktoré sú prispôsobené mojej pleti a veku aj ročnému obdobiu. Mám rada výrobky od La Mer.
• Nikdy neodchádzam bez SPF (celoročne!!), obvykle v podobe podkladového krému od Dermalogica s SPF 15, ktoré je dostatočné na jeseň a zimu v Nórsku.
• Vydám sa do kuchyne pre smoothie s lesnými plodmi a kolagénom The Solution. 

 Pred spaním:

• Odlíčim všetok make-up pomocou dobrého čistiaceho prípravku. Ja používam čistiacu vodu od Clinique.  
• Vyčistím moju pleť (raz až dvakrát za mesiac si zvolím na čistenie peeling). Dermalogica má jemný peeling, ktorý je skvelý pre môj vek.
• Nanesiem hydratačný nočný krém. V zimných mesiacoch používam taký, ktorý obsahuje retinol.  
• Občas zakončím svoj rituál nočnou maskou – zvyčajne raz týždenne. Dobré skúsenosti mám s maskami Filorga.