RUŽOVÝ MESIAC
Mesiac október je známy aj ako ružový mesiac, a to z dôvodu upozornenia na veľmi dôležitú tému týkajúcu sa rakoviny prsníkov a ich kontroly. Radi by sme preto prispeli svojou troškou v podobe návodu na samovyšetrenie prsníkov.
Ako na to?:
1. Postavte sa pred zrkadlo bez trička
Stojte rovno a ruky nechajte prirodzene visieť dole. Pozorne si prsia prezrite. Zmenili svoj tvar od posledného samovyšetrenia?
2. Natiahnite ruky do vzduchu
Pozorujte tie isté veci ako v bode vyššie. Majú prsia rovnaký tvar, keď zdvihnete ruky nad hlavu? Ak máte prsia veľké, zvyšok vyšetrenia by ste mali vykonať v ľahu.
3. Zdvihnite pravú ruku nad hlavu a ľahkým tlakom ľavou rukou prehmatajte celý pravý prsník. Počas prehmatávania musí byť ruka aj prsty rovné a neohnuté.
4. Vyšetrite každý prsník „hodinu po hodine"
Začnite hore (na 12 hodinách) a prehmatávajte prsník od okraja smerom k bradavke. Predstavte si ciferník na hodinách, a tento postup zopakujte „hodinu po hodine” na oboch prsníkoch.
5. Nezabudnite na podpazušie
Všímajte si hrčky v podpazuší. Systematicky prejdite obe podpazušia tak, ako ste prešli prsia.