Ako mať lepšiu pleť malou zmenou jedálnička?

Urobiť najlepšie rozhodnutie pre svoju pleť nie je vždy ľahké. Áno, vieme, že môže byť jednoduché vybrať si, či a aké prípravky starostlivosti o pleť používať.

Čo ale všetky ostatné malé rozhodnutia, ktoré denne robíte? Napríklad, každodenný pohyb má mnohokrát väčší vplyv ako tréningy v posilňovni. A tak isto aj malé zmeny v oblasti zdravia a krásy môžu mať spoločne väčší vplyv než len bežná starostlivosť o pleť.

Pripravili sme pre vás niekoľko jednoduchých tipov, ako z každého dňa vyťažiť maximum pre zdravie a vzhľad vašej pleti. Ak sa rozhodnete zaviesť len jeden z týchto tipov, môže to mať významný vplyv na vašu pleť a vzhľad a nebude vás stáť toľko úsilia.

Jedzte viac rýb ako červeného mäsa. Vaša pleť si mastné kyseliny zamiluje.
Máte chuť na maškrtu? Siahnite radšej po orechoch (nesolených) namiesto chipsov.
Na sladenie používajte prírodné sladidlá ako je med alebo agáve. Rafinovaný cukor môže mať negatívne účinky na vašu pleť (😥).
Jedzte viac zdravých tukov zo zdrojov ako je losos, chia semienka, olivový olej alebo vajcia. Vaša pleť si ich zamiluje.
Vyhýbajte sa priemyselne spracovaným potravinám, ktoré obsahujú veľa cukru.
Zamerajte sa na potraviny priaznivo pôsobiace na črevá. Verte nám – chcete, aby sa vaše črevá cítili dobre!
Voda, voda, voda! Pite pravidelne. Milujeme hrozienka, ale nechceme vyzerať ako toto sušené ovocie.
Nejete dostatok zeleniny? Skúste zeleninová smoothie alebo polievky.
Máte radi dúhu? Pokiaľ áno, doprajte si ju na tanieri vo forme potravín všetkých farieb.
Užívajte The Solution každý deň. (Ale to už všetci viete 😉).